🦶 Thực phẩm cho người bệnh gút
NIAMS và CDC khuyên người bệnh gút hạn chế thịt đỏ, nội tạng (gan, thận, lưỡi…), một số hải sản (tôm, tôm hùm, cá mòi, cá cơm, vẹm, sò điệp, cá ngừ…), rượu bia — nhất là bia — và đồ uống có đường. Giảm cân nếu thừa cân giúp hạ axit uric.
Dành cho người bệnh: danh sách chỉ mang tính tham khảo để trao đổi với bác sĩ. Hãy tuân theo chế độ ăn và thuốc bác sĩ chỉ định; không tự ý thay đổi điều trị.
✅ Nên ưu tiên (25)
Lý do tính theo 1 khẩu phần của từng thực phẩm.
🍊
ỔiRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Bông cải xanhRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Mướp đắngRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍊
BưởiRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍊
Đu đủ chínRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Khoai langRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Cải xanhRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Rau dềnRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Bí đỏRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍊
CamRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍊
Xoài chínRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Cải bó xôiRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Cà rốtRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Rau muốngRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍊
Thanh longRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Khoai tâyRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍊
Dưa hấuRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍊
TáoRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍚
Yến mạchNgũ cốc nguyên hạt
🥬
Cà chuaRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Giá đỗRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🍚
Ngô luộcNgũ cốc nguyên hạt
🍚
Cơm gạo lứtNgũ cốc nguyên hạt
🍊
ChuốiRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
🥬
Dưa chuộtRau quả — nền tảng của chế độ ăn lành mạnh
⚠️ Nên hạn chế (9)
- BiaBia làm tăng axit uric — nên tránh
- Cà phê sữa đáĐồ uống có đường (17 g)
- Nước míaĐồ uống có đường (51 g)
- Sườn lợnThịt đỏ — nên hạn chế
- Thịt ba chỉThịt đỏ — nên hạn chế
- Thịt bòThịt đỏ — nên hạn chế
- Thịt lợn nạcThịt đỏ — nên hạn chế
- Trà sữa trân châuĐồ uống có đường (55 g)
- TômHải sản có vỏ (tôm) — nên hạn chế
⚠️ Số liệu là giá trị tham khảo (xấp xỉ), có thể khác tuỳ giống, cách chế biến và khẩu phần thực tế. Không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.